Schmerzen in der Hüfte, im Hüftbeuger? Verkürzter Muskel oder Schwäche des Iliopsoas?

Leiden Sie unter Schmerzen in der Hüfte, einem ziehen in der Leist und haben den Hinweis erhalten, dass Ihr Iliopsoas verkürzt ist und Sie ihn dehnen sollten? Doch trotz intensiver Dehnungsübungen verschwinden die Schmerzen nicht? Es könnte sein, dass Ihr Hüftbeuger nicht kräftig genug ist. Ein zu schwacher Muskel kann zur Verhärtung führen, was häufig übersehen wird.

Der Iliopsoas-Muskel besteht aus fünf verschiedenen Anteilen, von denen der Iliacus nur einer ist. Viele Übungen, die Sie online finden, trainieren jedoch oft nur diesen Teil, insbesondere wenn das Knie nicht über die Hüfte hinaus bewegt wird. Denn wie soll der Iliopsoas trainiert werden, wenn die Übung nur zur Hälfte ausgeführt, nur den Iliacus ansteuer, trainiert werden? Dies führt dazu, dass der Muskel nicht ganzheitlich gestärkt wird und somit der gewünschte Trainingseffekt ausbleibt und die Schmerzen weiter bestehen.

Um ein effektives Training des Iliopsoas zu gewährleisten, ist es entscheidend, den Muskel vorab zu lockern, besonders wenn er bereits verhärtet ist. Hier kommt die professionelle Faszienmassage ins Spiel. Eine gezielte Faszienmassage löst Verklebungen in der Tiefe des Muskels und stellt die Gleitfähigkeit der Faszien wieder her. Dies ermöglicht es, die einzelnen Muskelfasern des Iliopsoas effektiv anzusteuern und zu trainieren.

Die richtige Technik und professionelle Unterstützung sind unerlässlich, um Schmerzen im Hüftbeuger nachhaltig zu lindern und den Iliopsoas-Muskel zu stärken. Eine gut durchgeführte Faszienmassage bereitet den Weg für ein gezieltes Training, das nicht nur den Iliacus, sondern alle Anteile des Iliopsoas umfasst.

Suchen Sie nach einer nachhaltigen Lösung für Ihre Hüftschmerzen? Erwägen Sie eine professionelle Faszienmassage, um Ihren Iliopsoas zu lockern und Ihre Mobilität wiederherzustellen. Suchen Sie den Arzt ihres Vertrauens auf, lassen sie sich untersuchen, einen Verordnungsschein für Heilmassagen ausstelen und Sie sich von mir beraten!  Entdecken Sie, wie eine gezielte Massage Ihnen helfen kann, Ihre Schmerzen zu lindern und die volle Funktionalität Ihres Hüftbeugers, durch geziehlte Übungen, wiederherzustellen.

Vereinbaren Sie ihren Termin auf meiner Internetseite unter “Termin vereinbaren”.