Ist der klassische BMI noch zeitgemäß? Der Body-Mass-Index (BMI) gilt seit Jahrzehnten als Standard zur Einschätzung von Körpergewicht und Gesundheit. Doch aktuelle Erkenntnisse zeigen: Diese einfache Kennzahl greift oft zu kurz. Ein typisches Beispiel aus dem Alltag: Ein sportlicher Mensch mit viel Muskelmasse kann laut BMI als „übergewichtig“ eingestuft werden – obwohl er körperlich fit […]
Was sind Faszien überhaupt? Das fasziale System ist ein feines, dreidimensionales Netzwerk aus Bindegewebe, das sich durch den gesamten Körper zieht. Es umhüllt Muskeln, Organe und Gelenke und sorgt dafür, dass alle Strukturen miteinander verbunden sind. 👉 Man kann sich dieses Gewebe wie ein inneres „Spinnennetz“ vorstellen, das Stabilität gibt und gleichzeitig Beweglichkeit ermöglicht. Warum […]
Was ist Schröpfen eigentlich? Schröpfen ist eine der ältesten Therapieformen der Welt und wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin sowie auch in Europa angewendet. Dabei werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut gesetzt, wodurch ein Unterdruck entsteht. Dieser saugt das Gewebe leicht an und sorgt für eine verstärkte Durchblutung und Reizung von Haut, Muskeln […]
BMI 2.0 – Warum dein Gewicht allein nichts über deine Gesundheit aussagt
Ist der klassische BMI noch zeitgemäß? Der Body-Mass-Index (BMI) gilt seit Jahrzehnten als Standard zur Einschätzung von Körpergewicht und Gesundheit. Doch aktuelle Erkenntnisse zeigen: Diese einfache Kennzahl greift oft zu kurz. Ein typisches Beispiel aus dem Alltag: Ein sportlicher Mensch mit viel Muskelmasse kann laut BMI als „übergewichtig“ eingestuft werden – obwohl er körperlich fit […]
Faszien – Die unterschätzte Ursache vieler Schmerzen
Was sind Faszien überhaupt? Das fasziale System ist ein feines, dreidimensionales Netzwerk aus Bindegewebe, das sich durch den gesamten Körper zieht. Es umhüllt Muskeln, Organe und Gelenke und sorgt dafür, dass alle Strukturen miteinander verbunden sind. 👉 Man kann sich dieses Gewebe wie ein inneres „Spinnennetz“ vorstellen, das Stabilität gibt und gleichzeitig Beweglichkeit ermöglicht. Warum […]
Schröpfen – Wirkung, Anwendung und was wirklich dahinter steckt
Was ist Schröpfen eigentlich? Schröpfen ist eine der ältesten Therapieformen der Welt und wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin sowie auch in Europa angewendet. Dabei werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut gesetzt, wodurch ein Unterdruck entsteht. Dieser saugt das Gewebe leicht an und sorgt für eine verstärkte Durchblutung und Reizung von Haut, Muskeln […]