Faszien Massage: Wie sie Schmerzen am Bewegungsapparat lindern kann

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unsere Muskeln, Organe und Gelenke umhüllen und stützen. Sie sind wichtig für die Form, Haltung, Bewegung und Funktion unseres Körpers. Faszien können jedoch durch Verletzungen, Überlastung, Stress oder Entzündungen verkleben, verhärten oder reißen. Dies führt zu Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen am Bewegungsapparat.

Faszien Massage ist eine manuelle Therapiemethode, die darauf abzielt, die Faszien wieder geschmeidig, elastisch und gleitfähig zu machen. Dabei werden gezielte Druck- und Zugreize auf die betroffenen Faszienzonen ausgeübt, um sie zu lösen, zu hydratisieren und zu regenerieren. Die Massage basiert auf dem Faszien-Distorsions-Modell, das von dem amerikanischen Osteopathen Stephen Typaldos entwickelt wurde. Er identifizierte sechs typische Faszienverformungen, die mit speziellen Handgriffen korrigiert werden können.

Faszien Massage kann bei verschiedenen Schmerzzuständen am Bewegungsapparat helfen, wie zum Beispiel:

• akute Schmerzen durch Sportunfälle, Verstauchungen, Bänderrisse oder falsche Bewegungen
• chronische Schmerzen wie Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen
• Faszien Massage kann auch die sportliche Leistung verbessern, indem sie die Beweglichkeit, die Koordination, die Kraft und die Schnelligkeit erhöht.

Als qualifizierter Therapeut mit spezieller Ausbildung führe ich selbst Behandlungen dieser Art der Technik durch. Vor der Behandlung findet ein ausführliches Anamnese-Gespräch statt, um die individuellen Beschwerden und Ziele des Patienten zu ermitteln. Die Behandlungsdauer und -häufigkeit hängen vom jeweiligen Fall ab, aber in der Regel sind schon nach wenigen Sitzungen positive Effekte spürbar.

Faszien Massage ist eine wissenschaftlich fundierte und effektive Therapiemethode, die von mehreren Studien unterstützt wird. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass Faszien Massage die Schmerzen, die Steifigkeit und die Funktion bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen signifikant verbesserte. Eine andere Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Faszien Massage die Schmerzen, die Beweglichkeit und die Lebensqualität bei Patienten mit Fibromyalgie deutlich verbesserte⁴.

Faszien Massage ist also eine empfehlenswerte Therapieoption für alle, die unter Schmerzen am Bewegungsapparat leiden oder ihre sportliche Leistung steigern wollen.